Manfaat Kesehatan Yang Terkandung Pada Madu

Madu merupakan Pemanis yang benar-benar alami yang sudah berumur lebih dari ratusan tahun, namun manfaat kesehatan dari madu masih belum diketahui secara lengkap bahkan hingga saat ini. madu Lebih sehat dan lebih murni dari pemanis buatan atau gula, madu sangat bermanfaat bagi kesehatan dan tubuh Anda di dalam dan luar.

Sejarah Madu

Sejarah tidak dapat secara definitif menyatakan berapa lama madu telah ada. Beberapa orang percaya bahwa madu berumur lebih dari 20 juta tahun, tetapi fosil lebah madu menyebabkan alasan untuk mempercayai tanggal tersebut dapat mencapai lebih dari 150 juta tahun. Lukisan gua di Spanyol menunjukkan bahwa perlebahan dimulai sekitar 7000 SM. dan rekaman Mesir dari 2400 SM. memberikan bukti tentang budaya mereka memelihara lebah di sarang.

Orang Mesir menggunakan madu dengan lebih dari satu cara. Serta penggunaannya yang umum sebagai pemanis, orang Mesir memberikan madu sebagai hadiah kepada dewa-dewa mereka dan menggunakannya sebagai komponen cairan pembalseman mereka. Bangsa Romawi juga memberi madu kepada dewa-dewa mereka dan dikenal untuk menutupi luka fisik dalam madu untuk menyembuhkan dan mempromosikan penyembuhan alami. Orang Romawi dan Yunani sama-sama menggunakan madu sebagai bentuk memasak tetapi sekitar pergantian abad ketujuh belas, madu terutama digunakan sebagai pemanis.

Produksi Madu

Jadi, bagaimana lebah menghasilkan madu? Proses dimulai pada bunga saat lebah mengumpulkan nektar bunga. Mayoritas nektar adalah air dan minoritas adalah gula kompleks. Lebah perlu menyimpan dan membuat gula dapat digunakan, sehingga lebah mengubah nektar mengubahnya menjadi madu. Untuk menyelesaikan tugas ini, seorang pekerja lebah yang memiliki perut penuh nektar terbang ke sarang untuk memuntahkan nektar yang dimodifikasi untuk lebah sarang. Kemudian, sarang lebah mencerna nektar untuk memecah gula. Setelah sarang lebah menyelesaikan tugas itu, ia memuntahkan nektar ke dalam sel sisir. Lebah sarang bertanggung jawab untuk memukul sayap mereka untuk menguap air yang tersisa; Setelah selesai, gula berubah menjadi madu. Dalam seumur hidup, lebah pekerja menghasilkan 1/12 sendok teh madu, tetapi ketika lebah dalam koloni bekerja bersama, lebih dari 200 pon madu diproduksi dalam satu tahun.

Kerja keras Honeybees memberi kita makanan yang sehat dan bermanfaat. Semuanya, terdiri dari 80% gula alami, 18% air, dan 2% vitamin, mineral, dan serbuk sari. Perlu diingat, madu tidak kedaluwarsa karena tidak mengandung bakteri, jadi Anda bisa menyimpannya di rak selama yang diperlukan.saat ini sudah banyak perusahaan yang memproduksi madu kemasan,seperti HPAI contoh nya perusahaan ini telah berpengalaman di dalam menghasilkan madu dengan kulitas yang super seperti Madu Asli Premium Hpai ini merupakan madu terbaik yang proses dengan cara cara yang modern sehingga tidak menghilangkan sedikit pun kebaikan yang terkandung pada madu.dan satu lagi yang tidak kalah kualitas nya adalah Madu Asli Multiflora Hpai Mobile.

Manfaat Kesehatan Madu

Ini adalah penguat energi alam karena karbohidratnya; Karbohidrat ini memberi energi, juga kekuatan. Atlet, khususnya, mendapat manfaat dari madu karena kemampuannya untuk menciptakan daya tahan dan mengurangi kelelahan. Glukosa yang ditemukan dalam madu berperan juga, karena tubuh dengan cepat menyerapnya untuk memberikan energi langsung. Di sisi lain, fruktosa dalam madu diserap pada tingkat yang lebih lambat untuk memberikan energi yang berkelanjutan. Berbeda dengan gula olahan, madu menjaga kadar gula tubuh tetap konstan, bukannya memacu gula darah yang menyebabkan gangguan energi.

Ini adalah anti-bakteri, anti-virus, dan mengandung antioksidan untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Terdapat kurang lebih 5.000 jenis enzim serta kandungan vitamin yang banyak,mineral dan asam amino. Madu membantu mengatasi masalah pernapasan dan telah meningkatkan kualitas hidup pasien kanker.

Tidak seperti gula putih olahan, tidak mengandung kalori kosong. Gunakan madu sebagai pengganti gula putih untuk mengurangi lonjakan gula darah dan untuk mengisi kalori kosong dengan vitamin dan mineral. Selain itu, madu telah dicatat untuk menekan nafsu makan. Satu sendok teh madu mengandung sekitar 21 kalori dan lebih manis daripada gula, yang berarti Anda dapat menggunakan lebih sedikit untuk efek pemanis yang sama yang berpotensi mempromosikan penurunan berat badan.

Ketika diaplikasikan secara topikal, sifat madu memiliki kemampuan untuk menyembuhkan luka termasuk luka bakar dan bisul. Dua gula yang ditemukan dalam madu, fruktosa dan glukosa, menarik air sehingga ketika madu diterapkan pada luka, madu menyerap air ke dalam luka. Tindakan ini mengeringkan luka untuk menghambat dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Sepuluh Cara untuk Memasak dan Makan Madu Gunakan teh hangat Anda sebagai pemanis yang sehat. Campurkan ke dalam yogurt polos Anda daripada membeli yogurt yang kurang sehat dan pre-sweetened. Sebarkan sepotong roti panggang dengan selai kacang, madu, dan kayu manis untuk memulai rutinitas pagi Anda. Alih-alih menaburkan gula di atas sereal, gerimis dengan madu. Ganti dengan gula dalam resep kue, roti, dan muffin. Gunakan itu sebagai bumbu untuk daging. Oleskan madu ke ayam atau daging babi sebelum dimasak untuk memberi daging rasa yang unik. Buat saus dengan minyak zaitun, cuka, dan madu untuk digunakan di atas salad. Taburkan di atas es krim vanila untuk hidangan penutup yang dekaden. Tambahkan madu dan lemon dengan air panas sebagai minuman menyegarkan dan menenangkan. Makanlah langsung dari sisir! Ambil gigitan dari sisir dan kunyah seperti permen karet. Semakin banyak Anda mengunyah, semakin banyak madu akan keluar dari sisir madu. Ketika semua madu keluar dari sisir, keluarkan atau telan lilin; lilin aman untuk dimakan dan tidak beracun.

Meskipun merupakan tambahan yang sehat untuk diet apa pun, individu tertentu harus mengambil tindakan pencegahan. Misalnya, anak-anak di bawah usia satu tahun tidak boleh mengonsumsi madu; mengandung spora yang dapat menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa dan melumpuhkan yang disebut botulisme bayi.

Orang dengan alergi serbuk sari harus berhati-hati saat memakannya; meskipun, reaksi serius jarang terjadi. Kebanyakan madu yang dijual di toko disaring dan dipasteurisasi, yang menurunkan jumlah serbuk sari dalam madu. Jika seseorang memiliki alergi serbuk sari, memakannya langsung dari sisir harus dihindari, karena itu dalam bentuk alami.

Bagaimana Memilih Madu

Untuk mendapatkan manfaat penuh, pilihlah madu mentah. Versi mentahnya belum disaring atau dipasteurisasi, yang berarti bahwa ia belum bergaris dengan vitamin dan mineral yang kuat. Untuk memilih kualitas tertinggi dan mendapatkan manfaat kesehatan yang lengkap dari madu, carilah yang menyatakan, “100% Mentah” dan nikmati jalan Anda menuju kemanisan nutrisi!

You may also like...